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    江苏十一选五走势图表:泰嘉运:泰国试管婴儿准妈妈们遇上雾霾天怎么办?

    健康江苏 | 发布时间:2018-11-05 | 人气: | #评论#
    摘要:体彩江苏7位数18120期 www.yhnp.net大苏网新闻眼报道 这个季节的北方,早已是雾霾满天了,想起我在河北的那几年,每年冬天都是灰蒙蒙的,整个冬天几乎看不到太阳,上班时偶尔抬眼看一眼窗外,本想舒缓
    体彩江苏7位数18120期 www.yhnp.net大苏网新闻眼报道

    体彩江苏7位数18120期 www.yhnp.net   这个季节的北方,早已是雾霾满天了,想起我在河北的那几年,每年冬天都是灰蒙蒙的,整个冬天几乎看不到太阳,上班时偶尔抬眼看一眼窗外,本想舒缓一下眼疲劳,结果看了一眼更难受,窗外越来越暗,整个白天都开着灯。这样的环境虽然不是全国各处都有,但是国内有雾霾的地方还是很多的,那么,不远万里做试管成功的妈妈们,回到家原本准备养胎的,却遇上雾霾天,该怎么办?要不要防?

      其实准妈妈们不管是孕期,还是备孕期或坐月子期间,?;ず米约旱纳硖迨呛苤匾?。因为在这期间您经历的一切,可能都会给您的宝宝产生深远的影响。所以小编今天 说说大冬天防雾霾的常用方法。

      不出门&戴口罩

      出门前手机搜索“空气质量”查一下 空气质量指数(AQI),200以上尽量不出门,100以上200以下出门戴口罩。

      通风&空气净化机

      PM2.5的危害很大,如果家里没有空气净化机的 紧闭门窗。通过测试数据来看,户外PM2.5在300左右的情况下,室内PM2.5不开净化器、紧闭门窗能达到110。更何况长期不通风家里会有异味和大量二氧化碳,因此有条件的家里安装新风系统,但是要注意,仅仅新风系统净化程度一般不够,所以还是需要购买空气净化机。

      均衡饮食

      网上所说的食疗法缓解雾霾带来的伤害,其实可信度并不高,但是结合雾霾致病机理以及营养师建议,应该注意摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C的瘦肉、蔬菜水果。

      室内锻炼

      成天宅在家里当然对身心不利,但是出门锻炼绝不可行,怎么办?只能在家里锻炼了,或者在室内锻炼。不过提醒跑步机等运动加上室内灰尘也是PM2.5来源,因此建议戴上口罩。

      移居

      说实话,如果常年居住在空气污染非常严重的城市,不如移居吧,空气污染对人的身体真的不好,如果你是敏感人群,或者有过敏性鼻炎,那 真的应该考虑移居,那年柴静拍的纪录片《苍穹之下》不也是引起轰动了吗?

      雾霾天真的很难受,去年还曾出了一个段子,说xxx是一个你来了 走不了的地方!因为有个游客飞过去玩后来因为雾霾太重,航班都被取消,该游客只能等着雾霾散开一些,航班恢复了才能走。所以说,雾霾对普通人都有伤害,更不用说孕妇和婴儿,所以,孕妇一定要防霾。

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    责任编辑:程野
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