• 尤点新闻:菲总统当众亲吻女观众 LV请法师做法止雨 2019-05-13
  • 冯 杰:关于做好党政机关秘书工作的几点思考 2019-04-23
  • 陕西援藏医生索杰成功为一名外籍患者实施急诊手术 2019-04-20
  • 回复@海之宁:你敢从逻辑入手批判咱的帖子么? 2019-04-16
  • 2018中国室内设计周暨上海国际室内设计节将于9月绽放魔都 2019-04-16
  • 宝宝反复喉鸣 当心喉软骨发育不良 2019-04-13
  • 遏制互联网恶性竞争,条款是否越细越好 2019-04-12
  • 我指的是支持楼主允许企业和灵活就业及专家型科技工作者可以根据自己身体状况灵活选择退休年龄。 2019-04-12
  • 领导干部要夯实履职尽责的“内功” 2019-04-11
  • 满江红·瞻仰将军指挥所 2019-04-09
  • 云南昆明失联直升机已找到,已在西山区失事,正核实人员伤亡情况。 2019-03-30
  • 两位身价千亿的“农民”正在改变世界 ——凤凰网房产北京 2019-03-28
  • 尧都区车站街建设社区老党员高德宏同志手抄“党章”庆党生 2019-03-28
  • 援疆专机为新疆旅游旺季“添柴加薪” 2019-03-07
  • 世界杯—凯恩补时绝杀独中两元 英格兰2 2019-03-07
  • 体彩江苏7位数18120期 江苏 苏商 苏网舆情 民生频道 大苏国内 大苏国际 大苏财经 大苏房产 大苏生活

    苏州生活

    旗下栏目: 苏州生活

    江苏七位数最新走势图:准妈妈夏季宜“清补” 饮食上瓜豆可先行

    苏州生活 | 发布时间:2018-06-19 | 人气: | #评论#
    摘要://www.yhnp.net 大苏网新闻报道/天气热,胃口差,接下来的酷暑高温让不少正在孕育宝宝的准妈妈发愁。到底吃些什么既能清热消暑,又能保证营养呢?为此,南京市妇幼保健院营养

    体彩江苏7位数18120期 www.yhnp.net  //www.yhnp.net 大苏网新闻报道/天气热,胃口差,接下来的酷暑高温让不少正在孕育宝宝的准妈妈发愁。到底吃些什么既能清热消暑,又能保证营养呢?为此,南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅建议,夏日气候炎热、潮湿,最容易使人伤津耗气。从中医角度讲,“脾主长夏”“暑必挟湿”,夏天养生应以“清”为主,饮食可瓜豆先行。

      西瓜:清热解毒、除烦止渴,有天然“白虎汤”之美誉,而且能利尿,帮助消化。夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失营养也多。适当吃些西瓜,建议一天不超过150g(带皮),不仅能补足丢失的水分,更能增加营养,且西瓜汁中所含的蛋白酶,能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质,不增加肾脏负担,但妊娠糖尿病患者需遵医嘱定量食用。

      海带:表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,并且可以补充准妈妈孕期消耗过多的碘元素,一举多得。

      丝瓜:味甘、性凉、无毒,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效,是准妈妈度夏保健的佳品。

      苦瓜:中医认为,夏天心火盛,苦味能泄暑热、祛暑湿。夏令适当吃些苦味食品,能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。准妈妈酷热天气适当吃些苦瓜,不仅能清心除烦、醒脑提神,还可增进食欲、健脾利胃。但苦瓜中含有少量奎宁,体寒的妈妈不宜多食用??岽碳ぷ庸账?,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无大碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。

      黄瓜:气味甘寒,清热利水,因此,炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的?;乒系暮课俜种攀辆攀?,为蔬菜中含水量最高,可补充频繁出汗后流失的水分。

      绿豆:绿豆性味甘寒,入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多食。准妈妈在煮绿豆的时候,还可以加些红豆大枣一起煮,以达到消暑同时补气养血的目的。

      扁豆:扁豆含有多种维生素和矿物质,中医认为扁豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效,夏天准妈妈多吃一些扁豆能健脾胃,增进食欲及消暑、清口的作用。

    体彩江苏7位数18120期
    责任编辑:jackson
    标签:
    体彩江苏7位数18120期 | 江苏 | 苏商 | 苏网舆情 | 民生频道 | 大苏国内 | 大苏国际 | 大苏财经 | 大苏房产 | 大苏生活 | 健康频道 | 大苏军事 | 大苏体育 | 大苏汽车 | 大苏科技 | 大苏文化 | 大苏教育 | 大苏法治 | 娱乐八卦 | 公益 | 江苏地方新? | 大苏旅游 | 图库 | 关于

    Copyright © 2002-2018 体彩江苏7位数18120期-江苏新闻眼|了解全世界(//www.yhnp.net) 版权所有 苏icp备05016129  

    体彩江苏7位数18120期 | 移动版

    Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。
    体彩江苏7位数18120期
  • 尤点新闻:菲总统当众亲吻女观众 LV请法师做法止雨 2019-05-13
  • 冯 杰:关于做好党政机关秘书工作的几点思考 2019-04-23
  • 陕西援藏医生索杰成功为一名外籍患者实施急诊手术 2019-04-20
  • 回复@海之宁:你敢从逻辑入手批判咱的帖子么? 2019-04-16
  • 2018中国室内设计周暨上海国际室内设计节将于9月绽放魔都 2019-04-16
  • 宝宝反复喉鸣 当心喉软骨发育不良 2019-04-13
  • 遏制互联网恶性竞争,条款是否越细越好 2019-04-12
  • 我指的是支持楼主允许企业和灵活就业及专家型科技工作者可以根据自己身体状况灵活选择退休年龄。 2019-04-12
  • 领导干部要夯实履职尽责的“内功” 2019-04-11
  • 满江红·瞻仰将军指挥所 2019-04-09
  • 云南昆明失联直升机已找到,已在西山区失事,正核实人员伤亡情况。 2019-03-30
  • 两位身价千亿的“农民”正在改变世界 ——凤凰网房产北京 2019-03-28
  • 尧都区车站街建设社区老党员高德宏同志手抄“党章”庆党生 2019-03-28
  • 援疆专机为新疆旅游旺季“添柴加薪” 2019-03-07
  • 世界杯—凯恩补时绝杀独中两元 英格兰2 2019-03-07